Меню


Курсы массажа » Статьи о массаже » Как часто нужно делать массаж

Как часто нужно делать массаж

Большинство видов массажа носят накопительный эффект. Проводить их необходимо курсами, с обязательными перерывами в несколько месяцев. Регулируется число сеансов и частота их проведения специалистами на основании самочувствия пациента.

Массаж: как часто нужно делать

Во время процедуры осуществляется физическое воздействие на определенные группы мышц, производится стимуляция нервных рецепторов. Кровообращение усиливается, в клетки тканей поступает большее количество кислорода и питательных веществ. При воспалительных процессах в тканях и суставах боли могут возникать либо, напротив, исчезать, что зависит от характера заболевания.

После воздействия мышцам обязательно необходим отдых для восстановления. Именно поэтому большинство видов массажа осуществляются через день.

Почему процедуры назначаются курсами

Однократный сеанс массажа приносит пациенту временное облегчение и улучшает его самочувствие. Болезни, вызванные гипо- либо гипертонусом мышц, а также болями в суставах, одной процедурой не вылечить. Для ощутимого эффекта стоит пройти полный курс. Длительность его определяется числом сеансов:

  • минимальный – 10 процедур;
  • средний – 11–14;
  • максимальный – от 15 до 25 сеансов массажа.

Курс массажа – это интенсивная нагрузка для мышц, опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. В постоянном режиме она способна навредить организму. Именно поэтому между курсами всегда делаются перерывы, длина которых определяется на основании проблем, с которыми обратился пациент.

Частота сеансов и возраст

Частота проведения массажных процедур и перерыв между курсами зависят и от возраста человека.

Младенцам делают общеукрепляющий массаж. Он состоит из 10 сеансов. В год проводится около 4 курсов. Для здорового взрослого человека перерыв между курсами составляет 6 – 12 месяцев.

Виды массажа и длительность курсов

Общий массаж

Массажные процедуры общего плана позволяют снять напряжение в мышцах и восстановить их.

Стандартный курс состоит из 10 сеансов. Проводятся они через день. Перерыв между курсами составляет 1–2 месяца.

Профилактический массаж

Сеансы физического воздействия, поддерживающие состояние здоровья пациента с целью предотвращения заболеваний, осуществляются средней длины курсами по 12–14 сеансов. Частота составляет 1–2 раза в неделю, перерывы между курсами – полгода

Массаж лечебный

Он направлен на оздоровление систем органов, проводится массажистами с медицинским образованием. Представляет собой курсы средней длины, включающие 12–15 сеансов. Перерыв между курсами в лечебном массаже начинается от двух недель до полугода, в зависимости от заболевания.

Частоту процедур определяет характер и степень интенсивности болезненных ощущений во время воздействия. При периодически возникающих болях сеансы назначаются через день либо 2 раза в неделю. Если ощущения постоянные, ноющие, массаж делают ежедневно для их устранения.

Реабилитационный

Является профилактикой атрофии мышц, позволяет восстановить их работоспособность. Курс состоит из 10–25 сеансов. Проводятся они ежедневно либо через день. Повторный курс назначается через 10 дней – 3 месяца, что зависит от анамнеза пациента и рекомендаций лечащего врача.

Косметический массаж

Данный тип воздействия позволяет замедлить процессы увядания кожи. Курс включает себя 12–15 процедур, проводятся они 1–2 раза в неделю. Максимальное число курсов в год – 2.

Расслабляющий массаж

При отсутствии каких-либо противопоказаний и хронических заболеваний на расслабляющие мышцы процедуры можно записываться еженедельно, не чаще 2 раз.

Это единственный вид массажа, который не проводится курсами. Прибегать к нему можно по мере необходимости.